| 知っておきたい＆気になるレポート情報 |
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| レポート一覧 |
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| 北海道指導員研修会の報告（Ｏ田） |
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１２月１２日〜１４日まで
北海道の朝里川スキー場にて、指導員研修会に参加してきました。
参加者は、会長のＦ越さん、初代会長のＡ見さん、私Ｏ田 ３名です。
１１日のあさ８：４０便で羽田を出発し、
１２：３０頃には、札幌国際スキー場へ着いていました。
毎回来ている方が、スキー場へ向かうバスの中で
「去年より雪少ないな〜」とおっしゃっていたので、
‘山はシマウマ’なる表現をしてしまいました。
札幌国際は、ゴンドラで頂上まで上がり、そこから初級中級コースをノンストップで滑る！
これ、Ａ見さんのリハビリ風景です＾＾；
雪質は・・・・まあ、まだ雪は少なかったので、菅平のような硬いバーンでしたね。
気温は、夕方の４時頃にマイナス４度でした。
昼からの滑走で初滑り（２年ぶり）だったので、服装が分からず
Tシャツ&ロングTシャツと春用の綿なしウエアで滑っていましたが
ノンストップのせいでしょうか？私は汗を沢山かいておりました＾＾；
１２日〜１４日までは、朝里川スキー場
一番下のレッドリフトの斜面には、ブッシュや石が見えていました。
約１４０名の指導員達は、一番上のパープルリフトを使い研修に励んでいました＾＾／
２班のＦ越さん＆Ａ見さんの指導員は、Ｍ上デモ（でしたっけ？）可愛い男の子です。
大大大先輩の年齢の方々の班でしたので
いっつもかっ飛ばして滑っている姿しか見ていないような気がいたしますが・・・・＾＾；
Ａ見さん曰く「すべろー」と口々におっしゃっていたそうな＾＾；
私の６班は、初日が、北海道のブロック技術員Ｈ辺先生
２日目以降は、その教え子なるＳ馬先生。
このＳ馬先生は、実は北海道デモの方でした。
と、講師陣は本当に充実しておりましたよ。
私たちの班は、基礎基礎基礎三昧でした＾＾
２日間とも、朝の一本目だけはフリーをさせてもらえました。
私は、鎖を解かれた犬のごとく・・・基礎練も忘れてカッ飛んでしまいました＾＾；
穴があったら入りたかったです・・・
ホテルは小樽ヒルトン♪
小樽の市街へ、バスでもタクシーでも行けます。
タクシーは、何と初乗り５００円で行ける距離だそうですよ！お安い☆
北海道研修会の良いところは、
スキーだけでなく、まさにアフター５に大きな特典があるところです。
小樽市街を満喫するも良し！
ヒルトン隣のショッピングモール（アウトレット）で遊ぶも良し！
スポーツジム内のジャグジーで疲れを癒すも良し！
といった感じですよ♪
私は、北海道研修会の虜になりそうです！＾＾！
以上、北海道研修会の報告でした〜。
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２００５年市民シニアスキーツアーIN 妙高池の平 Ｏ田先生のレポート（Ｏ田） |
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参加者は、３７名
講師5名：M川（主任）、F作、T岡、A宮、O田
総務：K谷（祥）
−−−−−−−−−−−−−−−−
２日間連日“雪”、のわりにはそれほど寒くなかった。最終日“晴天！”Tシャツで元気良くハシャグ私！皆さんは朝から汗びっしょりになって、リフトまで歩いていましたよ。
１班（A宮先生）9名（1〜2級レベル）、2班（M川先生）6名（3級レベル）、3班（O田）6名（4級レベル）、4班（T岡先生）9名（4〜5級レベル）、5版（F作先生）7名
初日、2日目と本当に連日“雪”でした。時折晴れ間が見えたものの、あっという間にゲレンデは霧の中へと消えていっちゃいました。
そんな中での2日間の講習会はどんなものだったのでしょうか？？？
わたくし、O田の3班は、いつものごとく、まずしっかりした位置に乗ることから開始です！（スキー用語では、ポジショニングですね！）どんな斜面状況でもどんな天候でもこれさへ分かれば怖いものなしです＾＾。
そこで、
＜初日〜2日目午前＞
@まず、斜面の上で両膝を山側に倒して両スキー板の角（＝エッジ）を立てて「ずらし」の練習。
☆ポイント
・スタンスは骨盤の大きさぐらい広くとって、どっしりと構える。
・真下にずらして降りる練習をする。
・左右練習して苦手な方の感覚を体（＝内観：スキー用語）と見た目（＝外観：スキー用語）を使い、自分で確認していくのに有効的な練習方法です。
A次は、ずらしながら、移動する（＝斜滑降：スキー用語）。
☆ポイント
・スタンスを広く取り、膝（脚）をしっかり曲げる
⇒注意：板がばたつく様であれば、ばたつく側の脚を意識して、しっかり押さえる（＝踏む：スキー用語）。※ばたつく足は、たいてい山側の足なので、山側の足にもしっかり意識を持ちましょう！
・両脚にしっかり乗って、足の裏で雪を踏んでく感覚を感じとる（＝内感）。スーではなく、『ズズズズ』『ギュギュギュギュギュ』etcという感覚かな？！）これは、全体のバランスを内感＆外観を通して自分で確認できるので、安定した滑りにつなげていくのに有効。しかも、全てのターンに必要なターン弧（＝ターンの落差ともいう）が描きやすくなり、体と雪面に優しい滑りが可能になる。レベルアップに繋がります！
B中斜面でシュテムターンを練習。
☆ポイント
・板を進行方向へ滑らせる。ターン弧を意識し、ずらしながら板に乗って（＝操作）いく。
★ここで、ニュートラルポジションの確認をしていく。
⇒注意：体を振ったり板を持ち上げたりして、板の方向を無理に変える急激なターンを避ける。
・斜滑降で練習した「ずらしながらのターン（＝落差を使ったターン）」を利用して、左右のバランスとスピードコントロールを確認しながらターンの練習をする。安心できる斜面を使うと、滑っているときも滑り終わった後も、自分の動きを確認しやすいです。
★中斜面を使い、シュテムターンで「ポジショニングとターン弧」を確認しながら、3パターンで滑り、その後、2本ぐらいトレーンをして、滑る流れの中で生徒さん自身に楽しく確認をしてもらう。
＜2日目後半〜3日目＞
Cシュテムターンから基礎パラレル（大回り＆小回り）
☆ポイント
・両足でバランスよく板を操作（＝両足加重：スキー用語）して、ずらしの中でターンを仕上げる。
⇒注意：ターンの後半、板を平行にしようとして山側の足を無理に持ち上げない。
・これは、板の進む方向へバランスよく両足加重することによって、ターン弧を仕上げる練習です。板は、無理に平行（ハの字形上を壊して）にしなくても、練習を重ねていくうちに、平行（＝パラレルポジション）にやすいポイント（＝荷重点orポジション：スキー用語）が見つかる。
★ポジションの確認やターンのリズムを作るために、中回り＆中小回りの練習。
このときに、同時にストックワーク練習を取り入れて、リズム変化を楽しむ。
＜グーー ポン グーーポン グーーポン＞＾＾
と、いつの間にかシュテムターンよりも、パラレルターン大回りよりも、パラレルターン小回りで楽しく、生き生きと滑る皆さんになっておりました。
それぞれの方が苦手とするところをお互いに確認しあって、影響されながらも、前よりもさらに楽しく安定した滑りになったように思われます。
すごく元気で、食欲旺盛、遊び心満載（日夜とわず・・・）の生徒さんから学ぶことが沢山あり、また健康で元気であることの意義を教わったように思われます。
久しぶりの教室参加でありましたが、とても有意義で、実りある3.5泊となりました。（特に、朝晩の温泉効果は抜群でした？！＾＾）
♪感動
初めてのシニア教室参加（5年前位かな？）で受け持たせていただいたお二方が、なっなんと2級を取って1班へ。あのころはー、確か級は持ってなくて4級レベルでしたのに・・。毎度の参加と、情熱＆熱意の賜物ですよね。感動感動の一幕でした＾＾。
| ２００３年ＧＷポール合宿レポート（Ｋ井） |
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５／３〜４で鹿沢ハイランドへポール合宿に行ってきました。
この合宿は毎年恒例のＨ澤レーシングのＧＷポール合宿です。
なんでレポート書く気になったかというと、ちょっとカッコイイ
写真が撮れたからです。。。それと、今回はＡルペンＫＡＮ田店の
ＭＯり氏に来期モデルの試乗会をやっていただきまして、そこで
お得な情報を入手してきましたので、そのお知らせです！！！
今回の参加者は、ＭＡＸ時３０名程、ＭＩＮ時１０名程、うち小学生２人に
ワンコ１匹で、ＷＩＮＧからはＫ井が参加しました。
今年は、積雪にも恵まれ３日間ともドッピーカンで最高でした！
『今日のワンコ』Ａストロ君、オス、２歳
とってもお利巧で、おっかけっこの大好きなＡストロ君でし
た！
１日目は、ＧＳ、夜はみんなでバーベキュー！
２日目は、試乗会で午前ＧＳ，午後ＳＬ
今回の試乗会で１番人気だったのが、ＧＳ/ＳＬともに Ｈａｒｔでした。
特に今回参加の上級者には絶賛でした！
２番人気は、ロシかな。
中央でＨａｒｔの板を持っているのがＡルペンのＭＯり氏
------- 今回の試乗板 ------ ブランド 品名 サイズ(cm) ================================================ ロシニョール ９Ｘ WORLD CUP RK 181 ９Ｘ OVERSIZE 181 ９Ｓ OVERSIZE 158 サロモン EQ１０ ２V PLT RC 180 EQ１０ ３V RP SL 155,165 フィッシャー RC４WC GS RCPLT 180 RC４WC RC RCPLT 180 RC４WC SC RCPLT 155,165 ノルディカ DOBERMAN １２GS 180 DOBERMAN １２SL 165 DOBERMAN １０SRC 168 ハート I5.2G 183 I5.2S 155,165
３日目は、午前中はＶＩトラカップという草レースに参加、午後はＳＬの練習で
締め。
午前中のレースは、ＧＳ＋αの大会でした。＋αというのは、ジャン
プ台を入れたり、ところどころクロスの要素を取り入れた、というこでした。
２本滑ったんですが、自分より２０歳以上も離れたオヤジに合計タイ
ムで４秒近くも離されました、悲すぃー！
で、最後に−−−お知らせ−−−
Ａルペン神田店で、来期モデルが？割引きで買えます。
「Ａルペン」というと、ＫＡ藤晴彦君がまちがってスノボウエアー着てきちゃっ
たりするＡルペンです。軟派なイメージしかなくてＡルペンで板を
買うのは”ちょっとなー”という人が多いかもしれませんが、
Ａルペン神田店のＭＯり氏はしっかりやってくれます！
興味のある人は、Ｋ井までご連絡ください！
| Ｋ井の東京都スキー技術選手権大会初出場レポート！！ |
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技術選に出場して来てきました。学生時代、競技をやっていた
頃（６、７年前？？？）は、技術選に出るなんて夢にも思っ
ていませんでした。学生の頃は、基礎スキーをバカにして
いるようなところさえありました。
そんなＫ井の技術選初出場の結果を報告します。
会場は、車山高原スキー場。
今年の車山は、積雪に恵まれ、噂にきいていた急斜面の
カチンコチンのバーンはどこへやら！例年は大会中、
スタート待ちの選手が滑落することも珍しくないとか。
大会中は、天候にも恵まれ、絶好のバーンコンディションでした。
良い成績は出せませんでしたが、とても楽しかったです。
悔しくもあります。来年こそは、反省を活かして！
最後に、応援してくださった方、技術指導してくださった方、ありがとうござい
ました。
| 第３９回市民大会旗門員レポート（Ｔ橋） |
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今回はウイング選出？の役員として働いてきました。女子を役員として
出すクラブが多かったので、普通なら女性はウグイス嬢とか（昨年は私
がウグイス嬢やりました）ゴールする選手のぜっけんをゴール小屋に拡
声器で叫ぶ係りとか、計時計測とかなのに、旗門員に3人もの女性が配
置されました。
ポールセットの中でも簡単な旗門を、回転競技の日は4つ受け持つよう
に配置したつもりらしいのですが、私の場合はもともと女性として認識
されていないのか、急に斜面が急になりそこから4ストレートの旗門が
待ち受けてる所で、『マジー！？ ここやばいよ〜！』と叫んでいるの
に競技委員長は知らんぷり、『がんばれよ！』とか言って去っていく…
仕方なく『じゃあ、ドリル持って来ておいてくださいね！』と言ったら
『ハンドルも持って来ておいたよ』とかって、親切なように言う。この
かよわい細い腕でドリルで穴あけて、ハンドルで回せばいいんでしょ！
解りましたよ！ いざとなったらやりますよ！ と居直り、いざ競技が始
まると皆、案の定ストレート2個目から早くもターンが遅れ、４つめに
体当たりしてくださる。さっそく私の出番となり、ドリル持ってスキー
ブーツでドサドサ走っていって、抜けたポールを拾いに行き、ドリルで
穴をあけると、何とすぐ土が見えてしまう。おまけに太いポールなの
に、ドリルは細いポール用。そのうち、下の旗門員のＹ路さんがきてく
れて手伝ってくれた。
男性の腕でもポールはささらない！ 二人で汗か
いて何とか立てて、競技再開！ また抜けた！ また汗だく！ 競技再
開！ また抜けた！ また汗だく！ ふー！！ もうこんな生活やだ！ す
ると今度は『コース整備をしてください！』 なんてアナウンス。板は
いてデラかあ、と板をはこうと思っても、立ってると熱でブーツに雪が
へばりつきなかなかビンディングがガシッといってくれない。すごーへ
たくそだぁ、とまた汗だく！ 何とか板がはけた。で遅れたターンで掘
れた所を削ってまた汗だく！ 汗が出きったころ、1本目が終わり、つか
のまの休息。おやさしいＹ口さんが暖かいおにぎりとアツアツのお茶を
届けてくれた！ 私はお茶よりビール出せ！ と思ったけど、まあ仕方な
いとおいしくいただきましたヨ。
そして2本目のセットです。今度は楽にしてよ〜！ と祈る気持ちでセッ
トを見ると…
うえ〜！ 3つ双旗でストレートが続いた後の青ポール！ これは問題だ
よ！ここ双旗にしとかないと、皆コース間違えるよね。もう1本青ポー
ルもってきてください！ だが、しろうとの私に誰も耳をかしてくれな
い。皆が口をそろえて『ここからはオープンだって当たり前じゃない
か！』 仕方なく旗門表にセットの絵を書き込み、間違ったコースを書
き込み、あとはゼッケンを書くだけにした紙をまず3枚、準備ＯＫ！ さ
あ、スタートだ！ さっそく、その予測通りその紙は使うこととなり、
だが、しかし、すぐにその紙は使いきり、そのほかの紙も使い切りなく
なってしまい、裏を使うはめに… だからさあ、しろうとの言うことも
たまには聞いてよ！
回転競技2本で滑っても腫れないくらいに回復していた私の右膝は見事
に腫れあがり、おまけに全身筋肉痛．．． ふ〜 酒飲ませろ〜！
次の日の大回転、おやさしい競技委員長が、今度こそやさしいセットの
ところを選んでくれ、逆から入る人が多いものの、何とか次のポールに
戻って、ドタバタする選手たちを見れておもしろかった！ あっと言う
間に終わったし。
2日間通じて、まあ、選手を間近で見れておもしろかったことは、結構
みんなしゃべりながら滑る人が多いこと。『遅れてるぞ〜！』『なんな
の？ このコース』『わかんなくなっちゃった、どっち、どっち』『お
っかねーなぁー、おっかねーなぁー』『エイ！ エイ！』『ハッ！ ハ
ッ！』そんなのも、すぐそばで見れた特権かな。
ウイングの皆ががんばったこと！ Ａ見さんがＫ島さんに回転2本目でま
くって優勝したこと！ Ｋ柳がスイッチバックしてでもしっかり完走し
て準優勝したこと、新人君たちがはじめてなのにもかかわらず、果敢に
も挑戦した事、Ｍさんが写真とりたさにトキったこと、ラップをだした
Ｋ井アニキの気合い！ どれもが感動的で疲れがふっとんだ２日間でし
た。（Ｔ橋）
| 速報：２０００年技術戦参加レポート（Ｏ田） |
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［ 総成績 ３２位 ］
よって、今年も ２／６本選出られず・・・
（出場資格：予選上位女子３０位）
| 講師・検定員編 市民教室 参加レポート（Ｏ田） |
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今回のレポートは、１月２１日〜２３日に開催された調布市民スキー教室（木島平）に講師および検定員として
ウイングスキークラブからＡ見、Ｋ田、Ｏ田さんの３人が参加されました。その時のレポートをＯ田さんが書いてます。
今シーズンからバッジテストが改訂されて講習の中で検定を行うようになりました。その辺の事情を検定員から見てみて
どうかなどが書いてあります。。。
教室3日間の2日目に検定するということは、生徒さんたちにもプレッシャーだったと思います。
まず、第一に考えなければならないのは、
1. 検定を受けるか、何級を受けるかどうかで班分けをする必要がある。（レベル別ではなく）
2. 2日目の検定のことを考えて、レッスン内容を組み立てる必要性。
3. 講師人の意識合わせ。
4. 講師のレッスンのレベル。
などなど。
今回は、現役組が多く（講師）いたおかげで、いろいろと話し合えて
よりよい（レベルの高い、今風の・・・！？）検定合格者が出たと思います。
ちなみに 1級受験者 8名中 合格 0人 2級受験者 8名中 合格 6人 3級受験者 6名中 合格 6人 4級受験者 3名中 合格 3人 でした。
特に、指導中困ったことは、検定より実践的な指導を中心にするか、楽しく滑ることを中心にするか・・・
生徒さんの気持ちもバラバラでしたので・・・。
かなりシニアの参加者が増え,同じ班ではちょっと難しい・・・！
それでですね、すごくすごく感じたことなのですが、今後、ウイングでもレベル向上のために、
最新のレッスン会を設けた方が良いかと思います。
特にカービングが出てきてからは、より安全に確かな滑りを求められていますので、
コンフォート（スキット＆カービング）が最重要です。
指導方法も変わってきて、私もどんなレッスンに参加してもパラレルスタンスで大回りや小回りを滑るよりは、
プルークスタンスで滑ることの方が、90％です。
初心者から一緒に滑れればそれに超したことはないですが、
3級〜2級レベルの人たちは、ちょっと我慢して低速で基礎を練習した方が、その後グーンと伸びるはずです。
若いうちに、若い級のうちにしっかりと良いものを身につけられたら、超感激！ と思ってるＯ田です。
多くの人はクセで悩んでます。早めにクセを良いものに変えられたらなあ、と思ってます。いかがなものでしょうか？
| シール競技合宿の悲劇（Ｏ田） |
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１９９９年２月２７〜２８日はシールさんの競技合宿３に参加させてもらいました。。
苗場スキー場 「火打ゲレデ」 はなんと、、ポール専用バーン！！ それはそれは充実した２日間でしたよ。。。
しかし、Ｏ田のいる場所、事件が耐えぬ・・・・・
初日はリーゼンだったのですが、雨のち、冷え冷え。。
だったもので、雪面はそれはそれはグシャ・コチ（凍る）だったのですよ。。。
いつでも、何処でも気合を入れてしまうため、
案の定、慣れてきたときには ’スピード・オオバー’。。。
アップダウンの激しい斜面のため、次の状況をキャッチするのが遅れてしまい、
気が付いた時には、「キャー、恐いよ〜」 と叫ぶとともに、宙返り！！！
頭上から落ちて、こっぱみじん・・・・・・
あ〜あ・・・・・・
おかげで、軽〜いむち打ち、そしてヒップにもうこはん（日々成長ちゅう
。。）！！！
しかし、まだまだ続くアクシデント！！
二日目、夜に降り積もった雪と冷気のため、絶好のコンディション！！
スラロームの練習練習！！ ワーイワーイ。。。
練習コースと実践コースのふたコース設置！
練習コースで誉められちゃって、、ちょっと自信の付いたニコニコＯ田は
実践コースでも、攻め攻め攻め！！
ここがＯ田の頭の弱いところ！！ （何処でも同じように滑ってしまう
・・・・・）
何とか形になってきたスラローム。。
左右パンパンとポールを倒したは良いが、実践コースはちょっと急！！
どんどんスピードが出てくるわ、首を傾げながら、わあわあ言いながら当たってっ
た結果、
ポールの勢いに負けてしまい、反動で戻ってきたポールは私のあご直撃！！！！！
そうさあ、しゃべりながら滑っていたわたしは、舌を噛んじゃったのね〜。。。
吸血鬼になった気分！！
舌は痺れてくるし、口の中は血の海！（あっ、ちょっと大袈裟？？）
死ぬかも死ぬかもとブルブル震え、せめて最後に幸せを・・・・・・
と、ポッケの中から 「いちごキャンデイ」。。。
その瞬間、心も体も 「いちごキャンデイ」 一色で、めでたしめでたしだったので
す。
楽しくもあり、苦しくもある（？）キャンプは充実してました。。。
めでたしめでたし。。。
ほ〜ら、みなさんもポールキャンプに参加したくなったでしょう！？
| 技術戦参加レポート（Ｏ田） |
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去る１９９９年２／５〜７で、全日本技術選手権大会出場者決定戦並びに、東京都技術選手権大会が
長野県茅野市車山高原スキー場にて行われた。。
出場者（だいたい）女子９５名・男子５００名の中から、全日本に行かれるのは
８名・１５名（だ ったかな？）。。出場資格はＳＡＪ１級以上なのだ。
みごと全日本に選ばれると３月に、北は北海道〜南は沖縄（？？）まで日本中の選
手たちが集結して、それはそれはすごい大会が雪国で行われるのだよ！！
スキーヤーの、憧れの大会でもある「全日本スキー技術選手権大会」
前置きはこの位にしておきましょう。。
さて、私リポーターは、恐れ多くもこの大会に昨年出場してしまったのである。。
初めての車山スキー場。チョウー急な斜面。寒さと恐怖が頭の中を渦巻き、だが、帰りたいのに
帰れない。そう、帰る手段を忘れてしまったのであ〜る。。。
大会バーンに立ってはみたものの、足はガクガク、心臓ドキドキ、目には涙を浮かべ
「どうしよう、 どうしよう」と周りを見回すが、一人ぼっちっち〜「うぁ〜ん、うぁ〜ん」。。。
とまぁ、昨年はこんな状況だったのです。。
さて、今年は（やっと本題に入る）時代の波に乗ってけ乗ってけと、カービング板
でカッコ良く・ダ イナミックに・・・・・・・・と思っていたのだが、シーズンオフのトレーニング
不足と日常の不摂生のため、食欲不信とパワーダウンで見事にかっちょ悪い、みっとない、情けない醜態
だったのだ〜（まっ、しょうがない！！あ〜たのやる気の問題なのだからね〜）
せっかくスペシャル良い板［ｍｉｚｕｎｏ・Ｄ−ＭｏｄｅＣＶ１６５ｃｍ］を新調
したのに、愛する板君とのラブリ〜シュプールを描けず、心にｓｐｅｅｄ ｍａｃｈｉｎｅ（昨年使用のケス
レーＧＳ）がよみがえる・・・
とにかく、こんな訳で皆さんのご期待に添えず（誰も期待してないかぁ〜）、来年
の為の練習と、２／６ ８：３０より心を入れ替えて、朝からカナリ燃えちゃいました。。。
その結果、まあ、予選２日目は良い結果がでました。。。よがった、よがった、
１９９９／２／５予選 大回り自由 ４？位
小回り自由 ５？位
総合 滑走 ２６位
１９９９／２／６予選 大回り規制 １９位
小回り規制 １９位
［ 総成績 ３２位 ］
よって、 ２／７本選出られず・・・
（出場資格：予選上位女子３０位・男子９０位？）
Ｏ田の反省：
とまぁ、本気なんだか、のんきなんだかわからないスキー人生を謳歌しているＯ田からの報告は以上で〜す。。。
| 北海道でっかいどーレポート（Ｋ田） |
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先週１９９９年２月１１日より三泊４日で北海道ニセコへスキーに行って来ました。（北海道の冬は初）←（いいですね！ あつあつバレンタインスキーツアーですか）
２人で９万円少々の格安ツアーのため往きは羽田発朝６時半過ぎの便で、帰りは羽田着夜１１時半近くで家についたら１時を回っておりました。
また往きについては千歳行きの便が確保できないとのことで急遽函館行きに変更になりました。
函館からはバスに揺られること３時間半、やっとの思いでゲレンデに到着したのは午後３時、
泊まったペンションはスキー場から１番離れたところ、部屋には暖房なし（何故か廊下にはある）薄い布団に毛布１枚、
テレビなし、食事のおかずは少ない、等々の問題がありましたが,
私は真のスキーヤーなので滑れればこの程度の逆境はまだ我慢できる、しかしあまりにも旅費をケチりすぎたか・・・ 少々反省
とにもかくにも、まずは足慣らしと滑り出すことにしました。
さすが評判通りの雪質、まして人の少ないこととゲレンデの規模の大きさに感動。しかしあまりにも寒
い、寒い、寒い、鼻毛が凍る。
気温はゲレンデ中腹でマイナス１５度近く、おそらくゲレンデトップでは強風もあり
体感温度はマイナス２０度より低かったと思います。しかしそのおかげできれいな雪
の結晶を見ることが出来ました。あの雪印のマークです。
ゲレンデは広すぎて整備が間に合わないのかあるいはあえて手を入れないのかきれい
に整地されておらず、細かいうねりとゆうかコブの様な物がありハイスピードで滑る
と下からの反動が強く腿が疲れる（体重オーバのせいか）。中には最長５キロのロング
コースもあるらしいがとても休み休みでなければ体が持たない、あーなさけない。
朝９時にゲレンデに出て４時過ぎまで滑るとゆうパターンで４日間滑りまくり、つい
でにオプション（勝手に自分で作った）でスノーもビルにも乗りました。
これが意外に体力がいる。２０分乗り放題で４千円弱（何故かこのての物には金を惜しまない）だったのですが
ピットインのサインが出ないことをいいことに５０分近く乗り続けたため右腕の握力
はなくなりパンパン状態、ヘルメットを脱げば汗だくでまるで風呂上がり、そのうち
氷点下の為かいた汗で髪の毛が凍り出す始末、しかし前から一度乗りたかったので大
満足でした。
最終日には疲れ果て吹雪とゆう天候もありスキーはちょっとゲップ状態でした。
今度ウィング北海道ツアーを企画してみたらどうでしょう？
以上、イクラのおいしさに目覚めたＫ田でした。
| リハビリ日記 その一 レポート（Ｔ橋） |
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1998-1999シーズンはリハビリ中のT橋です。
98年7月21日に横浜ベイブリッジのそばの横浜港湾病院で、前十字靱帯の再建と半月板を削る手術をしました。
今回は手術までを中心にご報告いたします。
まず受傷した時の状況を説明します。
97年の3月某大回転の大会の時です。ゴール目前にして、遅れた右ターンを
（その時あせって内倒して内足の右足で滑ってしまっていたのに）左ターンに無理矢理エイッと切り替えた時、
インスペクション時はカリカリだったコースが私の滑走順までの間にザクザクにゆるんでいて、
グザッとのめりこんだ直後、バッキーンと大きな音をたてて私の右膝の前十字靱帯と内側副側靱帯は切れたのでした。
そのまま病院へ直行しました。（病院に送ってくれたAさんには感謝！）
その当初、二つの病院で内側副側靱帯の単独の怪我と診療（MRIはとりませんでした。）されていたので、
軽いリハビリ、筋トレだけで痛い痛いとおもいつつ次の1シーズン滑ってしまいました。
1年たち春になってもまだ痛いし、滑っていても膝はふらふらのグラグラ、横断歩道もまだ走って渡れないので変だと思い、
リハビリメニューを作ってもらうため横浜市スポーツ医科学センター（新横浜 横浜国際競技場内（YSMC））に行って
MRIをとったところ、前十字靱帯の完全断裂及び半月板の損傷と言われ、その日からリハビリが始まりました。
MRIの写真を見てよくこれで1シーズン滑っていたと唖然としました。
リハビリから2カ月した位から、半月板がひっかかり椅子から立てなかったり、
しゃがむと半月板がひっかかって立てなかったり、
運転中にアクセルを踏もうとおもったら、膝がのびなかったり、
しまいには寝返りをうつたびにひっかかり、膝が伸びてもすごい音と激痛がするようになりました。
Cybexの筋力テストでも筋力が思うように回復しておらず、これだけひっかかり感があると半月板の手術は絶対必要だし、
この筋力だったら前十字靱帯を再建してリハビリした方が早いということになりました。
そして、「手術前のトレーニングメニュー」に変更になりました。
最近は手術前に高い負荷をかけてトレーニングしておくことが、手術後の筋萎縮の予防に効果があることがわかってきたそうです。
| 手術日： |
手術を待っている右足。 毎週火曜日と木曜日に数人づつ靱帯の再建の手術をしている病院なので安心して待っていました。 全身麻酔だったので手術中の2時間30分の記憶はありませんし、 硬膜下麻酔というのが腰から12時間くらいだったかずっと入り続けているのでちっとも痛みはありません。 手術後はとにかくおなかがすいてバクバク食べ、すやすや寝ました。 女って痛みに強いのか痛み止めをもらうこともありませんでした。 ただ、足を動かせないようにしてあるのがつらいだけでした。膝の周りは氷詰めにしてあります。  |
|---|---|
| 1日目： |
この日だけは車椅子でやっぱりヤマバは1日目だなあ。 膝に血が溜まらないように膝にチューブが入っているのだけど、このチューブと血袋がとれるまで、 足を水平より下に降ろすと表現のしがたい痛さがはしります。 あえて痛かったかと聞かれたら、この時の痛みだけでしょう。でも車椅子の運転がうまいと看護付さんにほめられました。 ガーゼの所から出ているのが血を抜くためのチューブで、その左の長い縫い目がボルト止めしたりした所で、 その上の二つの小さな穴から内視鏡と器具を入れ、先生はモニター画面を見ながら手術したそうです。 太ももの右上の穴はワイヤーを引っぱった穴らしい。  足首にひもがまいてあるのは、足を動かす時にひもで吊り上げないと自力では動かせないからです。 |
| 2日目： |
うっとおしい血袋もとれて両松葉杖で歩きましたが、足を下げていると血がさがってきて痛〜い。 足はブワーンと腫れています。青い医療用のニーブレスをしばらくしていなくてはなりません。 これをしていると120°以上は曲がりません。 昨日からストライカー（CPMともいう）という強制膝曲げ機で一日二回90°まで曲げる運動をさせられる。  病院に入るのにパジャマではなく、短パンなどのトレーニングウェアで来いと言われました。 おかげで病院は合宿所みたいです。 |
| 3日目： |
片松葉杖で歩く。右足も床について歩いていた。 何でも手術中、出血しないように足の根元をゴムバンドで強く締めつけているらしい。 それで、徐々に血が下がっていて痛いらしい。足が内出血して紫に変色してきて痛々しい。 |
| 4日目： | 松葉杖はいらなかったけど、一応持っていないと怒られるので持っていた程度。自力で歩いていた。 ただ、4日目までは朝最初に歩くときはしばらく立って血が下がるのを待ってからでないと、痛くて歩けなかった。 同室の人皆、朝トイレに行く前にウーンウーンうなって血がさがるのを待っていておもしろかった。 |
| 7日目： |
抜糸というんですか？あのホチキスみたいのを取るのは？それをやりました。 やっとシャワーの許可が出たものの、手すりがないと怖い。ニーブレスなしで立ったことがないので。  |
| 8日目： |
簡単なリハビリ開始。一時間程度。あとはベッドの上で簡単な筋トレ。 |
| 13日目： |
退院。特に熱が出たり、（ボルトに対する拒否反応で熱が出る人もいるそうです。） 曲げや伸ばしが特別困難だったりしない限り術後2週間か2週間ちょっとで退院できるようです。 昨日私のニーブレスが出来てきました。  入院前に型取りしてあったのですが、やせてブカブカだったのでパッドをいっぱいつめてもらいました。14万近くもしました。 |
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「訓練のあとのアルコールは禁止。筋肉は訓練したときに付くのではなくて、訓練のあと寝ている時にできる」 という部分を読んだ友人がプロテイン食品やカルシウム食品をお見舞に持ってきてくれたので、 それをちょっと食べビールの代わりに牛乳を飲んですぐ寝る。という優等生的な生活を送りました。 13日目の今日8月3日から手術前から手術のための筋トレをしていたYSMCで理学療法士の先生の指導のもとに リハビリしています。すっかりビールを飲めなくなってしまいました。筋肉が戻るまでは我慢しよう！ |
これからは、萎縮した筋肉を戻し、6ｃｍも細くなった太腿の筋肉を早く戻すことが課題です。
3か月後に60％戻っていればいいそうです。ここから先のリハビリ奮闘記は次回。
ではまた。
| リフトから救助された模様レポート（Ｋ田） |
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ところで先週貴重な体験（木島平スキー場）をすることができましたのでお話しします。
私とＯ田さんは午後のレッスンが終わり１本フリーで滑ろうかとゆうことになり
第七リフト（山荘の前緩斜面の上）に乗り半ばあたりにさしかかった頃,突然リフトが止まりました。
どこかの初心者が止めたのだろうと思っていたのですが、しばらくたっても全く動きません。
そのうち放送でじっとしているようにとのアナウンスが数回ありましたが動く気配がありません。
いい加減時間が経過したところで、ちょっとヤバイなと思い出した頃、
ただいまから救助に向かいますとの放送に顔面蒼白、
なんと私がいるところは二階建ての屋根の上以上の高さがあるのです。
私はあまり人に話したことはありませんが高いところが苦手です。
しかし一緒に乗っているＯ田さん（高いところは平気らしい）の前でもあり弱みを見せることはできません。
そのうち私たちに気がついたウイング（Ａ見、Ｎ山、Ｋ柳）と調布の野次馬ども（Ｏ本、Ｎ田）がリフト下に集まり
上を見ては雪玉を投げつけ笑い出す始末、
リフトの上では寒さに凍えていたとゆうのになんてゆう人たち。
しばらくしてリフトのおじさんが棒の先に滑車とロープがついた器具を持ってきてくれて，
まずＯ田さんから救出、続いて私の番がきました、
しかしリフト下にはおじさん二人だけ、果たしてこの二人だけで私の体重（年末年始でかなり太った）をささえきれるのかと疑問に思った私は、
思わずＡ見さん一緒にロープを支えるようお願いしました。
リフトの搬器から降りるときが一番勇気がいりました。
そして約一時間ぶりに地上に生還したのでした。めでたしめでたし
こんなことがあったり教室の生徒が靱帯を切ったりむち打ちになるは挙げ句の果てに
は熱を出すはで波乱に富んだ３連休でした。
| カービングスキー試乗レポート（Ｋ田） |
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私は優しい奥さんのお許しがでたので、昨年暮れに新しい板を買い、先週初めてはきました。
その模様レポートいたします。
新しい板は、ＲＯＳＳＩＧＮＯＬのデモ用の板でＲＸＤ ＰＲＯ １９１ｃｍ（今までより約１０ｃｍ短い）
これに同じくロシのビンディングＦＫＸに約１０ｍｍ厚のプレート（業界では下駄と呼んでいる）を装着しました。
ゲレンデの状況は、乾いた新雪が圧雪状態（かなり良い）という中で滑りました。
私が買った板はカービングの中でもサイドカーブが半径約２８ｍとそれ程きつくなくノーマルスキーに近いプロポーションなのですが、
感想は一言で言うと「切れる、回る」といった感じで特にショートターンは回りすぎるぐらいでした。
ロングターンに至ってはまさに別世界、プレートを付けたせいか切り替えが驚くほど早くでき、
今まで自分ができなかった様な舵取り前半からのエッジングが可能でした。
また、ワイドスタンスで切り替え時に積極的に上体のクロスオーバを使い、体を次のターンの内側へ投げ出すと,
これが何ともいえない快感でした。
直滑降もプルークもそれ程違和感がありませんでした。
少々オーバーに書きましたが雪が良かったことを差し引いてもかなり良い感触でした。
みなさん時代はカービングスキーです、スキーもまず道具から、取り残されないうちに新しい板を買いましょう。
それと必ず「下駄」の装着を忘れずに！！
以上スキーがうまくなったと勘違いをしているＫ田より
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